Những ngôi sao nổi tiếng cũng béo gầy như ai và họ cũng cần có chế độ ăn kiêng và luyện tập cật lực để có được thân hình hoàn hảo như chúng ta vẫn thấy. Hãy học hỏi kinh nghiệm của các sao cùng Xinh xinh nhé.
Người nổi tiếng cũng phải luyện tập chăm chỉ như chúng ta để có thể giảm cân, nhưng, tất nhiên, họ có điều kiện cung cấp đầy đủ cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết và huấn luyện viên riêng để việc luyện tập trở nên đúng hướng. Vì vậy, chúng ta hãy bắt chước theo cách ăn uống và luyện tập của họ để nhanh chóng có thân hình gợi cảm như những ngôi sao trên truyền hình nhé
Kelly Osbourne là một ví dụ tuyệt vời của việc giảm cân lành mạnh. Cô ấy có một số lời khuyên để bạn có thể làm theo: "Bộ ba bao gồm: ăn uống lành mạnh, di chuyển, và ngủ là chìa khoá mà tôi gọi là thói quen để kiểm soát trọng lượng cơ thể của mình" Andersen cho biết. Cô ấy cũng khuyến cáo các bạn rằng nên kết hợp kiểm soát phần tập thể dục cả sáng và chiều và mỗi lần không ít hơn 1 giờ đồng hồ. Tùy thuộc vào sức khỏe để bạn lựa chọn kiểu và cường độ tập thích hợp nhất. Và ít nhất phải ngủ đủ bảy giờ một đêm. Giữ các nguyên tắc nguyên như vậy và bạn có thể mất khoảng 2-3 kg mỗi tuần
Nguồn Xinhxinh
0 comments:
Post a Comment