Jessica Simpson bật mí cách giảm cân

Advertisement

Jessica Simpson nhanh chóng lấy lại được thân hình quyến rũ và xuất hiện rất nhiều trên các tờ báo lá cải mỗi khi cô ấy tăng hoặc giảm một vài kg. Như chúng ta đều biết, duy trì cân nặng của bạn đôi khi có thể khó hơn rất nhiều việc làm mất nó. Các chuyên gian sẽ cung cấp cho bạn một vài mẹo để duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Chỉ cần nhớ "BeSlim":

B: là cho bữa ăn sáng, đó là bữa ăn quan trọng để bắt đầu một ngày. Bạn phải đảm bảo việc ăn sáng sẽ thành thói quen bất di bất dịch của bạn.

E: là tập thể dục, mà là một thành phần quan trọng của kiểm soát trọng lượng dài hạn cũng như sức khỏe.

S: là để hỗ trợ, đó là chìa khóa giúp bạn có được lời khuyên hữu ích. Đó có thể chỉ là một bài báo, một cuộc nói chuyện qua điện thoại, trong một phòng khám, hoặc với một huấn luyện viên sức khỏe chuyên nghiệp.

L: là các bữa ăn ít chất béo, ít không có nghĩa là bạn sẽ cắt bỏ chúng hoàn toàn. Vì cung cấp 1 lượng chất béo vừa đủ cho cơ thể có thể giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn và ngăn chặn việc lưu trữ chất béo và cấp năng lượng cho cơ thể bạn thường xuyên hơn.

M: là thói quen theo dõi cân nặng và vòng bụng của bạn hàng tuần để có thể nhanh chóng nhận ra sự béo gầy và điều chỉnh chúng.

Nguồn xx